近年、美容・健康に大きな効果が期待できると注目されている「ユーグレナ」。古来より存在する藻の仲間です。豊富な栄養素と様々な効果を持ち、さらに体内吸収率も非常に高いため、健康食品として活躍の場が広がっています。「ユーグレナ」を飲むことで、生活習慣病やメタボリックシンドロームなどの病気を予防することが期待でき、そして豊富な栄養素で体内からキレイを作り出すことができるとされています。

 

この「ユーグレナ」、どうせなら効果をしっかり引き出す摂取の仕方をしたいですよね。「ユーグレナ」は、健康食品としての位置づけとなるため、薬のように飲むタイミングは特に決まっていません。ですが、お勧めのタイミングはあります。それは、早朝と、就寝前です。起きたばかりのお腹の中は、空っぽの状態です。そこに「ユーグレナ」を与えることで、速やかに吸収され、栄養が体全体に行き渡りやすくなります。そうすれば、一日のスタートをイキイキと切ることができます。就寝前に飲むことで、「ユーグレナ」の成分が就寝中に体中に作用し、体を回復させ疲れをとったり美容をはぐくむことが期待できます。「ユーグレナ」には、良質な睡眠をサポートする「グリシン」という成分が含まれていますから、ぐっすりと休むことができます。

 

共に摂取するものは、水かぬるま湯が良いでしょう。コーヒーやアルコールなどは、「ユーグレナ」の成分を邪魔する恐れがあります。また、水道水は避け、ミネラルウォーターで飲むのがお勧めです。水道水には塩素が含まれていますから、成分の働きを弱めてしまう可能性があります。

 

飲むタイミングと、共に飲むものに気を使いながら、年齢を感じない美容と健康を維持しましょう。